tout ce que vous devez savoir sur l’énergie d’une nouvelle relation

Vous avez déjà observé ce couple. En fait, il se peut que vous ayez été ce couple à un moment donné.
Ils ne peuvent pas se passer l’un de l’autre, débordent de désir et de rire, et il semble presque y avoir une attraction magnétique entre eux.
Nous parlons ici de la nouvelle énergie de relation (NRE) — qui, comme son nom l’indique, tend à culminer dans les premiers mois de rencontres.
La nouvelle énergie de relation est une phase fascinante où l’excitation et la curiosité sont à leur apogée. Cette période est marquée par une forte attirance et un optimisme débordant, où chaque interaction et expérience semble nouvelle et passionnante. Les chimies cérébrales, principalement la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine, jouent un rôle essentiel en renforçant le plaisir, le lien et la concentration entre les partenaires.

La NRE est totalement naturelle et exerce une fonction importante lors des débuts d’une relation. Elle agit souvent comme une sorte de « colle émotionnelle », aidant deux personnes à développer une proximité. Cette phase est également alimentée par un cocktail de substances chimiques qui intensifient le plaisir et le lien affectif.

La durée de la NRE varie d’une relation à l’autre, mais elle tend généralement à durer entre six mois et deux ans. Cette énergie intense est bénéfique car elle donne lieu à une attache plus stable et sécurisée, remplaçant l’enthousiasme frénétique initial par une affection plus profonde et durable. Cependant, il est important de reconnaître que cette phase ne peut pas être maintenue indéfiniment en raison des limites biologiques du corps humain.

Il est également crucial de distinguer la NRE de la phase de lune de miel. Bien que souvent confondues, ces deux notions diffèrent : la phase de lune de miel se concentre davantage sur l’aspect romantique et l’harmonie initiale de la relation, tandis que la NRE englobe les expériences physiologiques et psychologiques intenses.

Les avantages de la NRE incluent une augmentation de la motivation, un boost de l’estime de soi, une montée de plaisir grâce aux hormones du bonheur, et une optimisme renouvelé face à la vie. De plus, cette phase encourage la vulnérabilité, permettant aux individus de se montrer authentiques et aimés.

Cependant, la NRE comporte aussi des inconvénients. Elle peut devenir addictive, poussant certains à chercher constamment ce sentiment euphorique en enchaînant les relations. De plus, elle peut masquer des signaux d’alarme et conduire à ignorer des incompatibilités fondamentales. L’énergie intense de la NRE peut également déséquilibrer la vie personnelle en négligeant d’autres responsabilités et relations importantes. Enfin, elle peut obscurcir le jugement, menant à des décisions impulsives et irréfléchies concernant l’avenir de la relation.

Il est possible de maintenir une certaine forme de NRE en cultivant la curiosité, en partageant de nouvelles expériences, et en renforçant l’intimité physique et émotionnelle. En restant attentif aux besoins mutuels et en continuant à explorer de nouveaux aspects de la relation, les partenaires peuvent prolonger l’excitation et la connexion initiales, tout en bâtissant une fondation solide pour un amour durable.

Vous avez peut-être déjà observé ce couple inséparable, débordant de passion et de joie de vivre. Ils semblent être attirés l’un vers l’autre par une force magnétique. Cette énergie intense est souvent appelée énergie d’une nouvelle relation (NRE), un phénomène qui atteint son apogée durant les premiers mois de fréquentation. Mais qu’est-ce exactement que cette énergie, et quels en sont les avantages et les inconvénients ? Explorons en profondeur ce concept pour mieux le comprendre.

Qu’est-ce que l’énergie d’une nouvelle relation ?

L’énergie d’une nouvelle relation (NRE) désigne cette période excitante où chaque interaction et chaque expérience avec votre partenaire semble fraîche et pleine de possibilités. Selon Ross Kellogg, thérapeute spécialisé en relations, cette phase est marquée par une forte attraction, une grande curiosité et un optimisme renouvelé. Vous pensez constamment à votre partenaire et vous vous sentez énergisé simplement en étant près de lui.

Cette période est également influencée par une cocktail de produits chimiques dans le cerveau tels que la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine, qui renforcent le plaisir, le lien affectif et la concentration sur votre nouvelle relation. Wendy Walsh, psychologue clinicienne, rappelle que ce concept est issu des recherches de Dorothy Tennov dans les années 1970, qui a initialement décrit cet état intense d’infusion émotionnelle sous le terme de « limerence ».

Au fil du temps, l’élément polyamoureux a popularisé le terme NRE pour décrire cette montée soudaine de connexion émotionnelle et d’attraction sexuelle intense dans de nouvelles relations.

Combien de temps dure l’énergie d’une nouvelle relation ?

L’énergie d’une nouvelle relation n’a pas de durée fixe, car chaque relation est unique. Cependant, Isabelle Morley, psychologue clinicienne, estime qu’elle dure généralement entre six mois et deux ans. Cette période intense est naturellement limitée, car le corps ne peut pas maintenir un tel niveau de production hormonale et de dépense énergétique à long terme.

Au fur et à mesure que vous appréhendez mieux votre partenaire, votre attachement devient plus stable et sécurisé, réduisant ainsi l’excitation frénétique caractéristique des débuts de la relation. Brianna Halasa, thérapeute agréée, souligne que NRE s’estompe graduellement à mesure que la relation se stabilise et que vous et votre partenaire développez une vision plus réaliste l’un de l’autre.

Plusieurs facteurs peuvent influencer la durée de NRE, tels que l’intensité émotionnelle, la fréquence des interactions, les circonstances de vie et les styles d’attachement individuels. Ross Kellogg ajoute que ces éléments déterminent combien de temps cette énergie intense peut durer dans une relation donnée.

Quelle est la différence entre l’énergie d’une nouvelle relation et la période de lune de miel ?

Bien que souvent confondues, l’énergie d’une nouvelle relation et la période de lune de miel ne sont pas identiques. La période de lune de miel se réfère plus globalement à la phase initiale d’une relation où les conflits sont rares et les partenaires se montrent sous leur meilleur jour.

En revanche, NRE concerne spécifiquement la montée émotionnelle et neurochimique intense qui accompagne les débuts de la relation. Alors que la période de lune de miel inclut des dynamiques externes comme une diminution des disputes et une idéalisations mutuelles, NRE se focalise davantage sur les sentiments internes de passion et de connexion profonde.

De plus, NRE est un terme souvent employé dans les communautés polyamoureuses ou non-monogames pour décrire l’énergie dans toute nouvelle relation, tandis que la période de lune de miel se réfère traditionnellement aux premiers mois d’un mariage ou d’un partenariat monogame.

Quels sont les avantages et les inconvénients de l’énergie d’une nouvelle relation ?

L’énergie d’une nouvelle relation comporte à la fois des avantages et des inconvénients. Voici une analyse des principaux points positifs et négatifs selon les experts :

Les avantages de NRE

• Augmentation de la motivation : NRE apporte excitation, espoir et énergie positive dans d’autres domaines de la vie, favorisant un élan général.
• Boost de l’estime de soi : Se sentir valorisé et désiré par son nouveau partenaire renforce l’estime personnelle et la confiance en soi.
• Montée du plaisir : Les hormones comme la dopamine et l’ocytocine procurent une sensation de bien-être intense.
• Optimisme renouvelé : L’énergie positive de NRE peut améliorer la vision générale de la vie et atténuer les difficultés quotidiennes.
• Vulnérabilité accrue : NRE encourage l’ouverture et l’authenticité, ce qui favorise des liens plus profonds et sincères.

Les inconvénients de NRE

• Addiction : L’euphorie de NRE peut mener à une quête incessante de cette énergie, entraînant des ruptures fréquentes.
• Ignorer les signaux d’alarme : La vision idéalisée de l’autre peut faire passer sous silence des comportements problématiques ou des valeurs incompatibles.
• Déséquilibre de vie : L’intensité de NRE peut mener à négliger le travail, les soins personnels et d’autres relations importantes.
• Jugement altéré : NRE peut affecter la prise de décision, menant à des choix impulsifs et irréfléchis, comme emménager ou fusionner les finances précocement.
• Attentes irréalistes : Comparer la relation actuelle à l’état exaltant de NRE peut engendrer des déceptions lorsque cette énergie diminue.

Peut-on maintenir l’énergie d’une nouvelle relation ?

Bien que l’énergie d’une nouvelle relation soit destinée à s’estomper, il est possible de cultiver des sentiments similaires pour prolonger l’excitation dans la relation. Les experts recommandent de poursuivre de nouvelles expériences ensemble, de surprendre l’autre et de faire des efforts conscients pour renforcer l’intimité physique et émotionnelle.

Ross Kellogg suggère de rester curieux, de continuer à poser des questions, d’apprendre à mieux connaître son partenaire et de montrer un intérêt authentique. Explorer de nouvelles aventures, essayer de nouveaux hobbies, voyager ou même changer les soirées en amoureux peuvent stimuler le cerveau de manière similaire aux premiers moments de la relation.

Pratiquer la gratitude et l’appréciation en exprimant régulièrement ce que vous valorisez chez l’autre, être pleinement présent lors des moments passés ensemble, et cultiver la vulnérabilité en partageant ouvertement pensées, sentiments et peurs renforcent également le lien. Des ressources comme Renforcer la relation à travers la vulnérabilité peuvent offrir des stratégies supplémentaires pour maintenir une connexion profonde.

En outre, intégrer des activités créatives peut aider à maintenir l’excitation. Par exemple, explorer des positions sexuelles idéales pour la saison du Bélier ou utiliser l’auto-plaisir comme outil de meilleure performance sexuelle peut renouveler la passion dans la relation. Découvrez plus sur ces approches dans les positions sexuelles idéales pour la saison du Bélier ou l’auto-plaisir comme outil de meilleure performance sexuelle.

Comment reconnaître que l’énergie d’une nouvelle relation s’estompe ?

Reconnaître que l’énergie d’une nouvelle relation s’estompe est crucial pour naviguer vers une relation plus mature et équilibrée. Les signes peuvent inclure une diminution de l’excitation initiale, une réduction des pensées constantes à l’autre personne, et une perception plus réaliste et moins idéalisée de son partenaire.

À ce stade, il est essentiel de reconfigurer vos attentes et de concentrer votre énergie sur la construction d’une relation basée sur le respect mutuel, la communication ouverte et les valeurs partagées. Cela ne signifie pas que la passion disparaît, mais qu’elle se transforme en une affection plus profonde et durable.

Utiliser des outils comme l’exploration créative de l’auto-plaisir au-delà de la routine peut également aider à maintenir une intimité physique et émotionnelle enrichissante même après la période de NRE.

Pourquoi l’énergie d’une nouvelle relation est-elle importante ?

L’énergie d’une nouvelle relation joue un rôle clé dans la formation des liens entre deux personnes. Elle facilite la création de connexions émotionnelles fortes et aide les partenaires à s’ouvrir l’un à l’autre, posant ainsi les bases d’une relation saine et épanouissante. Cette phase intense peut renforcer la compatibilité et identifier des valeurs communes, essentielles pour la durabilité de la relation.

De plus, les bénéfices neurochimiques de NRE, tels que l’augmentation des niveaux de dopamine et d’ocytocine, contribuent à un sentiment général de bonheur et de satisfaction, renforçant ainsi le désir de construire un avenir ensemble.

En comprenant les dynamiques de NRE, vous pouvez mieux naviguer les hauts et les bas de votre relation, en tirant parti des avantages tout en minimisant les inconvénients potentiels. Pour plus de conseils sur la gestion du stress dans les relations, visitez Astuces pour protéger votre cerveau du stress.

Finalement, l’énergie d’une nouvelle relation n’est pas seulement une phase passagère mais une opportunité de découvrir et de construire une connexion profonde et durable avec votre partenaire, transformant l’euphorie initiale en une affection stable et enrichissante.